Vanliga frågor

Efter en period av regelbunden träning förbättrade deltagarna i vår före- och efterutvärdering sitt normerade HP-resultat med i genomsnitt 0,6 poäng på skalan 0,0–2,0. Det är ett genomsnitt över en grupp, inte ett löfte till varje enskild användare: hur mycket du höjer dig beror på var du börjar, hur mycket du tränar och hur långt du har kvar till provet. Användarna själva ger HPTräning 9,9 av 10 i rekommendationsbetyg, och 100 % satte 9 eller 10 av 10 (användarenkät augusti 2026). Hur mätningen gick till står under ”Hur mätte ni +0,6?” här nedanför.

I tre steg. Före: en utvärderingsgrupp gjorde ett tidigare högskoleprov innan de började träna med HPTräning. Träningsperioden: deltagarna tränade regelbundet med plattformen — perioden varierade mellan deltagarna och var som längst ungefär två månader. Efter: deltagarna gjorde ett annat tidigare högskoleprov, och vi jämförde det normerade resultatet före och efter träningsperioden. Normerad poäng är samma skala som ditt riktiga provbesked, 0,0–2,0, framräknad ur UHR:s officiella normeringstabell för varje provtillfälle. Att jämföra normerade resultat i stället för antal rätt är hela poängen — det gör två olika provomgångar jämförbara även när svårigheten skiljer sig. Deltagarnas normerade resultat ökade i genomsnitt med 0,6 poäng mellan mätningen före och mätningen efter.

Det är en före- och efterutvärdering av en grupp deltagare, inte en kontrollerad vetenskaplig studie, och individuella resultat varierar. Siffran visar den genomsnittliga förändring vi observerade hos deltagarna under träningsperioden — inte ett löfte om hur mycket just du kommer att höja dig, och inte en exakt mätning av hur stor del av förbättringen som beror på HPTräning. Det vi däremot vet säkert är hur mätningen gick till: samma skala före och efter, riktiga tidigare högskoleprov i båda ändarna och officiell normering emellan. Vi redovisar den så här öppet av samma skäl som prognosen i appen visar ett intervall när underlaget är tunt — ett hederligt underlag är mer värt än en imponerande siffra.

Skalan går från 0,0 till 2,0, och 0,6 är ungefär avståndet mellan 1,0 och 1,6. På den delen av skalan skiljer det mycket få råpoäng mellan intilliggande steg, så en förflyttning på 0,6 är en verklig skillnad — inte en avrundning.

Regelbundenhet, mer än volym. Korta pass flera dagar i veckan under några månader ger mer än enstaka heldagar, eftersom repetitionen hinner sätta sig. Det är just den regelbundenheten HPTräning är byggd för att göra lätt: dagsdos, korta steg och en väg som redan vet vad som står på tur.

Ja. Du gör ditt första träningssteg utan konto, och med ett gratis konto tränar du sedan varje dag utan att betala: träningssteg på grundnivå i alla åtta delprov, minnesträning, lektionerna i Klassrummet, ett diagnosprov om dagen med riktiga HP-uppgifter och hela provarkivet som PDF. Abonnemanget behövs först när du vill träna obegränsat och på alla nivåer.

Det är gratis att börja. Full tillgång kostar 299 kr i månaden. Med abonnemang är allt öppet: obegränsad träning på alla nivåer, riktiga HP-uppgifter i träningen, alla diagnosprov, hela provpass digitalt och den samlade prognosen. Priset är inklusive moms.

Inte alls. Abonnemanget förnyas varje månad tills du säger upp det, och du avslutar när som helst utan uppsägningstid — inne i appen, under Inställningar. Du behåller tillgången perioden ut.

Nej. Du börjar gratis, tränar och ser hur appen fungerar. Abonnemanget tecknar du inne i appen när du vill träna fullt ut — gratiskontot finns kvar oavsett, och du förlorar ingen progression på att vänta.

Inte för att börja. Onboardingen ställer tre frågor — provdatum, målpoäng och hur många minuter om dagen du vill träna — och sedan gör du ditt första träningssteg direkt. Därefter skapar du ett gratis konto för att fortsätta träna och spara din progression mellan enheter.

Ja — appen är byggd för mobilen först och körs direkt i webbläsaren. Inget att installera, och vill du kan du lägga till den på hemskärmen som en app. Den fungerar förstås även på surfplatta och dator.

Nej, det är själva poängen: vägen väljer område och nivå åt dig från första steget, och anpassar sig efter hur det går. Du behöver aldrig göra en studieplan själv.

Det beror på var du börjar och vart du vill — men regelbundenhet slår intensitet. Korta pass flera dagar i veckan under några månader ger mer än enstaka heldagar, eftersom repetitionen hinner sätta sig. HPTräning delar därför upp ditt mål i en dagsdos utifrån hur många minuter om dagen du valt.

Ett steg är sex övningar och tar ungefär tre till fem minuter. Övningar du svarar fel på återkommer i slutet av steget tills de sitter, och du kan pausa mitt i och fortsätta där du slutade.

Du får direkt se rätt svar, en förklaring som utgår från just ditt felsteg — varje svarsalternativ motsvarar ett känt misstag — och hela lösningsgången. Det är där inlärningen sker, så fel är en del av planen.

Tryck ”Jag vet inte”. Då får du progressiva ledtrådar i stället för facit: första ledtråden pekar på metoden, nästa på första steget i lösningen. Att be om hjälp kostar ingenting — men övningen räknas som klarad först när du löst den utan ledtråd.

Varje steg blandar stegets område med repetition av tidigare områden, och nivån justeras mot zonen där du har rätt på ungefär fyra av fem övningar. Områden du inte övat på ett tag läggs automatiskt i repetitionskön innan de hinner glömmas bort.

En samling av det du svarat fel på, med en egen ingång överst på vägen. Där kan du träna bort just dina misstag i korta pass.

Ja. Diagnosprov och provpass består av riktiga uppgifter ur provarkivet med officiellt facit — facit fabriceras aldrig. Övningarna mellan diagnosprov är egna, byggda för att träna en sak i taget med förklaringar för varje felsteg.

Ett kort, tidsatt test med riktiga HP-uppgifter — som standard 10 uppgifter, 12 för DTK. Du väljer själv vilket delprov du vill mäta: ett diagnosprov ingår i gratisnivån, och med abonnemang gör du alla. Resultatet räknas om till normerad poäng och ställs mot ditt mål. Obesvarade uppgifter räknas som fel, precis som på provet.

Ja. 118 provpass ur högskoleproven 2011–2026 går att göra digitalt: 40 uppgifter i provets egen ordning, med timer, fri navigation och möjlighet att flagga uppgifter. När du lämnar in rättas passet automatiskt och du får normerad poäng ur just det provets egen tabell. De digitala provpassen ingår i abonnemanget. Proven finns också som PDF i original, öppna för alla — för den som hellre skriver ut.

Provets ordinarie tid är 55 minuter per pass. Du kan också välja förlängd tid på 80 minuter — samma anpassning som provet erbjuder — eller en egen tid när du vill träna metod utan press.

Din träffsäkerhet på riktiga provuppgifter — i diagnosprov och i hela provpass — skattar en förväntad råpoäng, som slås upp i de officiella normeringstabellerna. Resultatet är ett förväntat normerat resultat på skalan 0,0–2,0, samma skala som ditt riktiga provbesked. Ett helt provpass under full tid är den starkaste signalen, så per delprov väger den senaste mätningen tyngst.

För att den är ärlig. Med tunt underlag visar appen ett intervall, till exempel 1,0–1,2, i stället för att låtsas veta exakt. Ju fler färska diagnosprov du gör, desto snävare blir det. Och utan underlag gissar den inte alls.

Nej. Ett omprov kan ge ett bättre resultat i listan, men prognosen bygger bara på försök med uppgifter du aldrig sett förut. Den mäter förmåga — inte minne av gamla frågor.

Det beror helt på utbildningen du siktar på — antagningsgränserna varierar från termin till termin. Därför utgår HPTräning från ditt eget mål: du sätter en målpoäng, och prognosen visar hur långt ifrån den du är.

Dina råpoäng (antal rätt) översätts till ett normerat resultat på skalan 0,0–2,0 via en tabell som tas fram för varje provtillfälle. Normeringen gör resultat jämförbara mellan provomgångar, även när provens svårighet skiljer sig. Det är samma officiella tabeller HPTränings prognos slår upp.

Det finns ingen gräns — du kan skriva provet varje gång det ges, och det är alltid ditt bästa giltiga resultat som räknas i antagningen. Ett resultat är giltigt i åtta år, så ett försök kan aldrig sänka dig.

Två gånger per år, en gång på våren och en gång på hösten. Exakta provdatum och anmälningsperioder publiceras av UHR på studera.nu — anmälan stänger flera veckor före provdagen, så kolla datumen i god tid.

Sju kurser med kort — HP-ord, idiom, engelska ord, begrepp, formler, enhetsomvandlingar och ekvationer — som repeteras med växande intervall: ett kort kommer tillbaka precis innan du hinner glömma det, tills det sitter i långtidsminnet. Några minuter om dagen räcker, och appen håller reda på vilka kort som är dags. Den har en egen flik i appen.

Hela ordförståelsen (ORD) och stora delar av meningskompletteringen (MEK) och den engelska läsförståelsen (ELF) avgörs av ordförrådet, och den kvantitativa delen av att formler, enheter och begrepp sitter utan att du behöver tänka. Det går inte att resonera sig fram till ett ord man aldrig sett — det måste läras in, och det är det minnesträningen är till för.